Hvad er blåt lys – og hvorfor betyder det noget?

Et moderne problem

I dag er vi omgivet af blåt lys som aldrig før. Skærme fra telefoner, computere og tablets, LED-pærer i hjemmet og gadebelysning udenfor – alt sender kunstigt blåt lys direkte ind i vores hverdag. Vi er blevet afhængige af teknologien, men samtidig udsætter vi kroppen for en belastning, den aldrig har været skabt til.

Hvad er blåt lys egentlig?

Blåt lys er lys med en kort bølgelængde (400–495 nm). I naturen spiller det en vigtig rolle: solens blå lys hjælper os med at holde os vågne, giver energi og regulerer vores døgnrytme. Men der er en afgørende forskel – solen går ned. Det gør vores skærme ikke. Når vi fortsætter foran skærme og kunstigt lys om aftenen, fortæller vi hjernen, at det stadig er dag.

Konsekvenserne af for meget blåt lys

• Søvnforstyrrelser: Blåt lys hæmmer kroppens produktion af melatonin – vores naturlige sovehormon. Resultatet er senere indsovning og mere urolig søvn.

• Øjenbelastning: Lange timer foran skærme kan give tørre, irriterede øjne, hovedpine og træthed.

• Energitab: Når døgnrytmen forstyrres, føler mange sig drænede, uoplagte og mindre fokuserede i løbet af dagen.

• Langsigtede risici: Forskning peger på, at for meget blåt lys over tid kan skade øjnene.

Hvorfor er det vigtigt nu?

For få årtier siden betød mørke ro. I dag bærer vi solen i lommen – i form af smartphones og skærme, der aldrig slukker. Natten er ikke længere mørk, og vi betaler prisen med vores søvn, vores energi og vores velbefindende.

Derfor findes Zennightly

Hos Zennightly tror vi på balancen mellem teknologi og sundhed. Vi designer briller, der filtrerer det skadelige blå lys – ikke for at fjerne lyset, men for at give kroppen ro til at restituere, slappe af og finde tilbage til sin naturlige rytme.
Vores mission er enkel: at skabe produkter, der styrker velvære og giver både den nuværende og den næste generation bedre søvn, stærkere øjne og mere energi i hverdagen.